お水はごちそう

水をただのむんじゃなぁ・・・ということでしらべました。何故水でダイエットっていわれるのか。

よく便秘にいいってききますが・・・そのわけはこれ！みつけました。「HAPPY WATER」ってサイト是非見てみてください。引用してのせますがここにも。

水をたくさん飲むと、便のカサを増やし適度にやわらかくなるので、便通がスムースになります。朝１杯の水は、胃腸を活性化させ便秘の解消になります。
他にも、ミネラル分の多く入ったミネラルウォーターは、腸を刺激します。
便秘の解消は、ダイエットにもつながります。

へぇ〜っ(~o~)そんな理由があったのかふむふむ。
あとこれも。よく「水太り」という言葉を耳にしますが・・・

水を飲むことで太るということは、絶対にありません。
むしろ太っている人は、カラダの水分量が少ないので、水分がとても必要なのです。
食前に水を飲むと、胃液の濃度が下がったり、胃がふくれたりするので食欲を抑えることができます。
さらに、新陳代謝が活発になり、エネルギーの燃焼を助けるので、ダイエットには効果的に働くと言えるでしょう。

そうなのか。おきて一杯、食べる前に一杯。さして適度な運動ですね。